孕產婦全程營養飲食方案

出版時間:2011-5  出版社:中國婦女  作者:金海豚嬰幼兒早教課題組  頁數:200  

內容概要

  金海豚嬰幼兒早教課題組是一個專業母嬰服務機構。多年來,眾多家庭和母嬰機構在課題組專家的指導下成功孕育寶寶.也使得課題組吸引了更多的成員加入。
  2011年,金海豚嬰幼兒早教課題組成立20周年,眾多專家再次齊聚課題組,齊心協力為讀者再度打造符合中國孕產婦體質的飲食書籍,為孕產婦精心定制營養食譜,提高生活的品質,孕育出鍵康、聰明的寶寶。
  孕期和產后營養直接關系和影響著孕產婦自身健康和寶寶將來的體質。本書針對整個孕產期,為孕產媽媽量身制訂了合理的飲食搭配和多種美味食譜。同時針對孕產期容易出現的不適,提供給孕產媽媽一些食療方案,讓營養、健康伴隨孕產媽媽幸福地度過孕產期。

書籍目錄

第一章 時尚媽媽關注孕期營養
 媽媽營養好,寶寶更健康
 健康媽媽必需的營養素
  蛋白質
  糖類物質
  脂肪類物質
  礦物質
  維生素
 大自然中最簡單的營養物質
  飲水和新鮮空氣
  陽光
 為胎兒準備全面的營養
 冠軍寶寶最需要的營養素
  脂肪
  蛋白質
  維生素C
  B族維生素
  維生素A
  維生素B
  鈣
  糖
  碘
第二章 媽媽的美味家園
第三章 聰明媽媽的食療方案和特殊食譜
第四章 健康孕產期,重在細節

章節摘錄

版權頁:插圖:產后如何進補是個學問,既不能隨便吃,也不能隨便補,一般來說,要注意下面幾點:增加餐次。月子期間產婦每日餐次應較一般人多,以5~6次為宜。餐次增多既有利于食物消化吸收,保證充足的營養,又有利于胃腸功能恢復,減輕胃負擔。多吃鯉魚。據中醫研究,鯉魚性平味甘,利于小便,有解毒的功效,能治水腫脹滿、肝硬腹水、血崩、產后無乳等病癥。魚類含有豐富的蛋白質,可提高子宮的收縮力,幫助淤血排出體外。產后一周再吃老母雞。產后的頭一星期內不宜吃老母雞,因為老母雞體內含有的雌激素會導致產婦體內的雌激素和孕激素含量上升,抑制催乳素發揮泌乳作用而使乳汁分泌減少。一周后乳汁已開始分泌,再吃就會促進下奶,還可以增強產婦體質。此外,孕婦要注意不能滋補過量,以免導致身體過胖,產婦過胖會使體內糖和脂肪代謝失調,引起各種疾病。如果營養過剩,必然會使奶水中的脂肪含量增多,如果嬰兒消化能力較差,不能充分吸收,就會出現脂肪瀉、長期慢性腹瀉,還會造成營養不良。

媒體關注與評論

對于孕產婦來說,制訂一套具體而又詳盡的營養方案是必需的,這不僅是對自己負責,更是對即將出生的孩子負責。這本書既為孕婦提供了科學的飲食原則,又做出了具體的營養飲食方案,孕婦可以根據自己的體質和生活條件的不同來制訂適合自己的金牌營養方案,真的是本挺不錯的書。  ——之寶貝金海豚嬰幼兒早教課題組是一個專為母嬰服務的機構,有眾多母嬰專家齊聚其中,還擁有一流的策劃團隊,關注母親和孩子的健康,切切實實做利于家庭幸福的事情,信賴這本書就是信賴他們。  ——搜狐母嬰“感謝生活給予我們的美好,感動孩子給予女人的改變。為了那一聲溫柔的呼喚,我們鞠躬盡瘁。在孕育的道路上,我們潛心研究,不斷學習,心中充滿喜和樂,每一個始料未及的成長都是我們共同的記憶。在這個滋潤靈魂的世界里,生活已不再原地踏步。孩子就是我們的紐帶,讓我們共同努力。”  ——之寶貝資深策劃 菅波

編輯推薦

《孕產婦全程營養飲食方案(彩圖版)》是由北京協和醫院產專家為中國孕產婦傾情指導。之寶貝書系84。

圖書封面

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用戶評論 (總計5條)

 
 

  •     還未開始讀,祝我好孕。祝我生個健康可愛的寶寶吧。
  •     應該還行的,圖文并茂的~~~~~~~
  •     內容實用,覺得不錯
  •     這本書是買給妹妹看的,她說很喜歡,很有用處,這么久了,但我還是要來給個好評!
  •     基本和別的書大同小異
 

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